通过本课程的学习，学生能够获得下列素养与能力：
课程目标1：首先学生能正确的认识和悦纳自我，合理的认识原生家庭，其次树立正确的恋爱观，最后能够科学的自我规划与管理，树立理想，确立人生目标。
课程目标2：首先学生能够认识情绪，灵活运用情绪调节方法来调适不良情绪，其次能积极的应对压力，并能在现实生活中建立良好的人际关系，积极化解冲突，学会合作关怀，最后能明确学习主体，发展积极的学习动机，掌握科学学习策略，并能灵活运用到现实生活中。
课程目标3：首先帮助学生在生活中塑造阳光心态，积极生活，其次出现心理危机能够利用一切可用的资源来化解危机，维护自身心理健康，再次能够尊重生命，热爱生命，最后能提升自身心理资本，发展影响力。
课程学习建议
本门大学生心理健康课程为，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。包括知识、技能和自我认知三个层面的目标。为此建议如下:1、充分利用好课程提供的所有学习材料，作为线上慕课，教学形式多样，是视频、测试和考试的组合。慕课的学习是以完全在线的形式展开的，因此在学习的过程中，学习者要充分利用好课程所提供的所有学习材料。2、做好课堂笔记。教学视频中一再强调的知识点应着重注意，一定要记好、记全、记准。通常老师强调的知识点会以关键词或线索性语句形式出现。3、做好预习和复习，重视习题，阅读相关学习材料，对难点做到心中有数。课上认真听讲，课后及时复习，不积压，因为本课程前后内容联系紧密，本节课讲授的内容要用到上节课所学的知识。本课程布置的思考题和习题是培养学生独立思考问题和解决问题必不可少的环节，通过习题练习可以加深对课程内容的理解，逐步达到融会贯通的境界。
